トレーナーのご紹介

●名前　

スモールジム小手指代表トレーナー

佐藤　真弘（さとうまさひろ）

●経歴

・生年月日:1984年4月9日

・出身地:東京都立川市

・スタジオインストラクター　15年

（格闘技、筋トレ、ヨガストレッチ、キッズ体操など）

・パーソナルトレーナー　8年

・フィットネスクラブ店舗責任者　5年

・スモールジム認定ヘルスケアデザイナー

・栄養士　

・健康運動指導士

・経営者・医師・弁護士・作家・大学教員など1,000 人以上の健康サポートをさせていただいております。

〈運動歴〉

・小学時代はサッカー、卓球（温泉にいくとウズウズします）

・中学生時代は柔道、硬式テニス、囲碁・将棋（知のスポーツということで。笑）

・高校時代は硬式テニスを3年間継続しました。

〈好きな事〉

・ロードバイク

（主にヒルクライムを好みます）

・映画鑑賞

（人生初の鑑賞はアルマゲドンです。涙が枯れるまで号泣しました）

・読書

（健康情報関連からビジネス書、恋愛小説も好きです）

・旅行

（息子と自然の中で戯れるのが、最近の楽しみです）

・食事

（特に甘いものには、目がないです）

●名前　

スモールジム小手指トレーナー

茗荷　明里（みょうが　あかり）

●経歴

・生年月日:1979年7月3日

・出身地:埼玉県所沢市

・整体士　

・トレーニング指導士

・スモールジム認定ヘルスケアデザイナー

〈運動歴〉

・ソフトボール（中学〜大学）

・スキー、スノーボード、サーフィン、ボルダリング、ラフティング、パラグライダー、シーカヤック

〈好きな事〉

・映画鑑賞

（最近は子どもと一緒に観に行って、私だけ泣いています笑）

・旅行

（いつかイタリアへ！）

・素敵なカフェを見つけてゆっくりとした時間を過ごすこと

スモールジムのコンセプトである『からだをより良く！』には

３つのメッセージがあります。

（設立の思いにも同様のメッセージを掲載しています）

こんにちは！スモールジム小手指代表トレーナーの佐藤真弘です。この度、2023年11月に所沢市小手指町に『スモールジム小手指』オープンさせていただきました！『からだをより良く！』というコンセプトには、次の3つのメッセージがあります。

1つ目は、自分のからだの状態を知っていただきたいということ。

2つ目は、自分で自由にからだを動かせるようになっていただきたいということ。

3つ目は、からだが変われば気持ちも変わることを実感していただきたいということです。

私が出店に至った理由は、巷に多く存在する「運動好き、トレーニング好きへの施設提供」ではなく、「健康寿命に特化したジム」の提供です。

その考え方としては、「運動（動く）、栄養（食べる）、休養（休む）、心を整える、つながる」の５要素、つまりは“五位一体”でのアプローチです。

具体的なものとして、ストレッチマシンによる柔軟性向上、加圧トレーニングによる成長ホルモンの分泌促進や血流促進、転倒防止に効果的なバランストレーニング、痛みの解消・予防の為のケアなどのリアル指導（50分プログラム参照）が一つ。毎週1回定期配信のプチセミナー（健康情報）、クラブ内イベント、メンバーさん同士の交流会、などなどです。　