バランスボールに座ったまま上下に弾む動作があります。
これのメリットは、まずシンプルに楽しいことが大きいでしょう。
単調なスクワットを30回行うよりは、バランスボールで弾みながら30回行う方が楽しんでできるでしょう。
あとは、着地する際に弾んだ分だけ、多少左右にブレるので、バランス感覚を養う効果も期待できるでしょう。
では、デメリットはないのか？
これは、腰に不安がある方、側湾症や脊柱に歪みがある方は、着地する際に直接お尻がボールに当たる為、多少のストレスが発生します。
なので、腰に不安がある方は、少しだけ注意が必要でしょう。
物事は、良い面も悪い面も持ち合わせています。
自分に合ったものは何なのか？
流行り廃りに惑わされずに、原理原則で、正しい学問としての身体づくりを知りたい方は、是非とも相談ください。
より良い人生の為に、より良い身体づくりがあるのでなって、その反対になっては“つまらない人生”と感じられてしまうでしょう。
是非そんな考えのもとで、一緒に“かっこいい大人”に近づく道のりを歩んでいきましょう！
スモールジムでは、“より良い人生の為の、より良い身体づくり”の提供に全力を注いでおります。
“より良い人生の為のより良い身体づくり”を手に入れたい方は、当クラブへ是非一度足を運んでみてください。
今なら体験会実施中です！
“スモールジム小手指”では、“より良い身体づくり”を手に入れるための考え方を大事にしています。
加齢と共に、行動範囲が狭くなり、交友関係も少なくなり、楽しみが減っていく。
そんな人生は、誰も望んでいませんね。ならば！望む方向へ突き進んでいきましょう♪
ぜひ“スモールジム”にて、“より良い人生”を築いていきましょう♪
