さて、昨日は3（サン）9（キュー）の語呂合わせも重ねて、感謝の気持ちを込めて、メンバーさん向けの感謝イベントを実施したことをお伝えしました。
そして、本日も3（サ）10（トー）の語呂合わせにて、暦カレンダーにも書かれていない独断と偏見での（笑）、“さとう”に掛けて書いていきたいと思います。
多くの方がその甘さに魅了されている“砂糖”。
砂糖（糖質）を摂ることで、神経伝達物質である“ドーパミン”が分泌されることが分かっています。
このドーパミンには、意欲や集中力を高めるように作用するホルモンで、報酬系とも呼ばれています。
快楽を感じさせてくれるといわれていますので、“甘いものが止まられない”方は、“糖質が快楽に繋がる”と学習してしまっている可能性が高いでしょう。
結果的に、“快楽を得るために糖質を摂る”という行動を起こしやすくなります。
この対処方法の理屈は単純で、その元となるものを断つことです。
なので、上記の例でいれば“糖質を制限すること”をすれば、依存状態に陥るのを防げます。
が、それが簡単にできれば、苦労はしないという話でもあると思います。
では、どういった解決策があるのか？
それは、“快楽を得るための〇〇をとる（する）”といった行動を変えていくことで、少しづつ改善への道が開けます。
実は、この〇〇の一つに“スモールジムに通うこと”が大いに役立つのですが、その続きは、また明日以降にご紹介していきます。
スモールジムでは、“より良い人生の為の、より良い身体づくり”の提供に全力を注いでおります。
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“スモールジム小手指”では、“より良い身体づくり”を手に入れるための考え方を大事にしています。
加齢と共に、行動範囲が狭くなり、交友関係も少なくなり、楽しみが減っていく。
そんな人生は、誰も望んでいませんね。ならば！望む方向へ突き進んでいきましょう♪
ぜひ“スモールジム”にて、“より良い人生”を築いていきましょう♪
