マシントレーニングと自重トレーニング

   

すでにご存知の方も多いかもしれませんが、マシントレーニングのメリットは、

パーツ（部位）ごとに鍛えたり、個別に合わせた重さに簡単に調整できる点です。

 

それに対して、自重トレーニングは、その名の通り“自重”での負荷となる為、

手軽に行える分、負荷を上げるのが難しいです。

但し、メリットといいますか、そもそも、私たちの日常生活は“自重”が基本ですので、

全体的な運動を機能的に行える“自重トレーニング”をベースに考えて、この自重トレーニングが楽に出来るようになる為の、マシントレーニングがあるのだと捉えると良いでしょう。

 

日常的に“ドアを開ける”以上の負荷がないことから、“ベンチプレス”がいかに“不要”かはお分かりいただけるかと思います。

仮に“バストアップをしたい！”という方がいたとしても、“ベンチプレス”の前に、“姿勢を良くするアプローチ”をした方が、安全かつ効果的であることを知っていただきたいです。

 

“手段”が“目的”になってしまうような、あべこべにならぬよう、是非ともスモールジムを賢く上手くご利用ください。

 

スモールジムでは、“より良い人生の為の、より良い身体づくり”の提供に全力を注いでおります。 

“より良い人生の為のより良い身体づくり”を手に入れたい方は、当クラブへ是非一度足を運んでみてください。

今なら体験会実施中です！

 

“スモールジム小手指”では、“より良い身体づくり”を手に入れるための考え方を大事にしています。

 

加齢と共に、行動範囲が狭くなり、交友関係も少なくなり、楽しみが減っていく。

そんな人生は、誰も望んでいませんね。ならば！望む方向へ突き進んでいきましょう♪

 

ぜひ“スモールジム”にて、“より良い人生”を築いていきましょう♪