“今”をつくる栄養と、“これから”をつくる栄養

   

さて、私たちが健康な状態で身体を維持するには、五大栄養素となるものが必要です。

この５大栄養素は、以下のものです。

 

・“からだをつくる材料”となる“タンパク質”。

・“からだを動かすためのエネルギー”となる“炭水化物”。

・“エネルギー源ともなり、ホルモンなどの材料”となる“脂質”。

※ 上記までを３大栄養素といいます。

 

そして、ここに、“からだの調子を整える”ためのビタミンとミネラル。

この2つを合わせて、５大栄養素といいます。

 

多くの方は、“今”をつくる栄養に囚われて、簡単に“栄養失調状態”に陥ったりします。

どういった事かといいますと、“カロリー”だけで食事を見て、“体重コントロール”をしようとします。

短期的に見えれば、“ダイエット成功”となるでしょう。

これで“目標達成！”となるのでしょうが、“より良い人生”という単位で捉えた時には、

むしろ、“マイナス”となっている可能性があります。

 

スモールジムでは、“これから”をつくる栄養までを見据えて、“体重管理実践”をお勧めしています。

では、その“体重管理実践”方法とは・・・？

気になる方は、ぜひ一度スモールジム小手指へ問い合わせ、またはお越しください。

 

スモールジムでは、“より良い人生の為の、より良い身体づくり”の提供に全力を注いでおります。 

“より良い人生の為のより良い身体づくり”を手に入れたい方は、当クラブへ是非一度足を運んでみてください。

今なら体験会実施中です！

 

“スモールジム小手指”では、“より良い身体づくり”を手に入れるための考え方を大事にしています。

 

加齢と共に、行動範囲が狭くなり、交友関係も少なくなり、楽しみが減っていく。

そんな人生は、誰も望んでいませんね。ならば！望む方向へ突き進んでいきましょう♪

 

ぜひ“スモールジム”にて、“より良い人生”を築いていきましょう♪