さて、身体管理といった身体をより良い状態にすることにおいて、
スモールジムでは“加圧トレーニング”をお勧めしています。
しかし、身体をより良くするには、運動だけではなく、
五位一体といった【動く、食べる、休む、心ととのう、交わる】ものが大切です。
この考えを前提にして、その一部を切り取ってお伝えしているので、
“加圧トレーニングだけすれば良い”とはならないようにご注意ください。
では改めて、加圧トレーニングをお勧めする効果・メリットその①です。
加圧トレーニングを繰り返すことで、血管内にある細胞から一酸化窒素という物質が分泌され、
血管に弾力が蘇り、血管機能年齢が若返るというデータがあります。
血行が良くなることで、血流量も多くなり新陳代謝が活発になります。
ここにストレッチも組み合わせれば、血行が不十分になりやすい手足の指先や、
硬くなった筋肉への血流量も増加して、冷え性や肩こりなどの不調改善に効果的です。
血管が柔軟かつ若返るメリットは、この他にもより良く拡がります。
この続きは、また明日に続けてお伝えしていきます。
スモールジムでは、“より良い人生の為の、より良い身体づくり”の提供に全力を注いでおります。
“より良い人生の為のより良い身体づくり”を手に入れたい方は、当クラブへ是非一度足を運んでみてください。
今なら体験会実施中です！
“スモールジム小手指”では、“より良い身体づくり”を手に入れるための考え方を大事にしています。
加齢と共に、行動範囲が狭くなり、交友関係も少なくなり、楽しみが減っていく。
そんな人生は、誰も望んでいませんね。ならば！望む方向へ突き進んでいきましょう♪
ぜひ“スモールジム”にて、“より良い人生”を築いていきましょう♪
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